Divã da Lorena - Uma história de Superação

Hoje no Divã da Lorena vou conversar com minha amiga Camila Oliveira. Ela tem 27 anos, mineira; mamãe da Valentina e blogueira . Passou por depressão pós parto e hoje vive um momento de superação em sua vida. Ela perdeu 10kg e adotou um estilo de vida saudável inspirando a todos em sua volta.

Camila, hoje você é mãe e adota um estilo de vida mais saudável. Mas pra você chegar hoje neste estágio você teve que passar por superações. Me conte como foi desde que ganhou a Valentina e como você atravessou a depressão pós parto e resolveu adotar um novo estilo de vida mudando radicalmente e se tornando uma inspiração para muitos em sua volta ?

R: Antes de engravidar eu tinha uma vida muito desregrada com alimentação e exercícios físicos. Sempre fui muito magra e nunca me preocupei com isso.

Quando engravidei engordei 24kg. Após eu ter tido a Valentina eu iniciei um programa de emagrecimento, mas logo após veio a depressão pós parto aí eu me prostrei diante da depressão e vieram os vários outros sintomas: ansiedade; descontar minhas frustrações na comida e tristeza.

Devido ao fato de ter que cuidar da minha filha, fiquei 2 anos parada.

Um dia conversando com minha irmã Cássia, pois ela sempre me apoiou e me incentiva em tudo, me colocou a realidade na minha cara: que eu tinha que sair daquela vida se não eu ia piorar.

Comecei a ter vários problemas de saúde (Foliculite, Fascite, Má circulação , Colesterol alto) por conta da má alimentação e a depressão.

Então ela sugeriu: Porque você não começa a fazer atividade física para incentivar as pessoas?

Assim elas vão acompanhar seu progresso e se inspirar.

Ai veio a ideia de fazer essa rotina de exercícios e mudança de alimentação.

Esse projeto veio de coração e desejo poder ajudar pessoas que estejam passando por uma situação difícil, como a que passei ou baixa estima; depressão; perdas, seja o que for.

Antes e Depois da Camila

Como é hoje sua rotina de exercícios e alimentação. Você passou a se enxergar melhor e a se amar mais depois que resolveu adotar uma vida mais saudável?

Hoje através das redes sociais posto meus vídeos com meus exercícios e alimentação.

Para manter essa rotina, isso ajuda, pois tenho vontades de comer sanduíches e outras besteiras. Porém mudei bastante meus hábitos como: Ir ao médico a pé; vou a pé ao supermercado. Eu adaptei meu dia em caminhadas e alguns exercícios em casa como sugestões dos meus seguidores.

Os exercícios tenho uma liberdade de todos os dias mudar de acordo com o perfil do dia. Tem dias que consigo apenas fazer uma caminhada e tem dias que caminho e faço os aeróbicos que as pessoas me indicam. Faço alguns na praia também, já que tenho o privilégio de morar perto.

Hoje meu objetivo é perder peso sem gastar, pois nem todos têm condições de investir dinheiro para ficar magra. Já perdi 10kg e meu objetivo é perder mais 10kg. Sei que posso e vou conseguir.

Hoje eu me alimento com tudo que minha família come, a diferença são as quantidades e mais salada. Nada mirabolante.

Quando saio e vou a restaurantes, também opto por comida mais saudável. A perda de peso não deve ser repentina, ela é gradual e com ela você melhora sua saúde.

Você é uma mulher que tem princípios e de oração. Como essa conectividade com Deus te ajudou a superar o que você passou?

Hoje posso dizer que saí da depressão com a graça de Deus.

Fiz um tratamento psicológico e minha busca em Deus me ajudou e me tirou desse quadro.

Quando você tem algum quadro de depressão e ele é detectado antes de afetar sua saúde mental e física, você evita diversas doenças e problemas maiores. Quando ela está em estágio agravante, é muito mais difícil de fazer, pois a pessoa não tem forças para seguir em frente e querer mudar.

Eu decidi orar e pedir a Deus forças para sair dessa situação. Entreguei minha vida e meus projetos a Deus e graças a Ele tenho obtido um retorno espiritual; físico. Não adianta eu viver amargurada e triste pelos cantos.

Eu oro e peço muito ao meu próximo. Devemos amar nosso próximo. Poder incentivar e ajudar é algo que me faz muito bem.

Acredito que Deus pode mudar e transformar a vida de todos. Não é nada de religião. Tudo que faço em minha vida, eu pergunto a Deus antes. Hoje vivo muito bem e tenho paz em meu coração.

Sua vida hoje é outra. Quais dicas você passa para nossos leitores que estão lendo essa entrevista?

As pessoas hoje me pedem ajuda e de certa forma através do meu projeto eu incentivo e as pessoas a buscar essa mudança. Elas se abrem pra mim e eu faço o máximo que posso para incentivar e encontrar uma saída.

O Segredo disso tudo é começar gradativamente. Se você começar de uma vez, as chances de você parar é maior que se você começar apenas com 10 minutos de exercícios.

Dedique com cautela. Perda de peso requer tempo ao seu corpo ter uma nova pesagem.

Alimente de forma mais saudável, optando por um prato mais colorido, com saladas; evite comidas gordurosas. Mude seus hábitos e entenda o porque de mudar esses hábitos.

Comece devagar!

Eu nunca gostei de academia, então eu não fui a academia. Comece fazendo aquilo que gosta e se identifica para você continuar.

As vezes erramos muito em não admitir que precisamos de ajuda. Tem muitas pessoas que podem nos ajudar. Eu sou uma, caso você se identifique, me siga nas redes sociais e eu respondo.

Hoje meu projeto é esse: incentivar e ser incentivada, é fazer o bem sem olhar a quem. É fazer as pessoas sorrir, e sorrir junto.

A humanidade está muito egoísta. Poucas pessoas param para ouvir o próximo. Meu desejo maior é ajudar o próximo.

Agradeço a Lorena por essa entrevista. Me coloco à disposição. Que Deus abençoe e pode contar comigo sempre. Me coloco à disposição.

E você que se inspirou com a história da Camila, siga ela nas Redes Sociais e acompanhe as mudanças e dicas dela:

Instagram: Camila OOliveira

Snap: camilasnap89

Facebook: Camila Oliveira