A importância do Esporte na Infância!

Entrando no clima das Olimpíadas, esta semana a Coluna Esperando um Bebê vai falar sobre o Esporte na Infância.

Como todos sabem a prática de esportes proporciona o desenvolvimento do corpo e da mente e por isso deve ser incentivado desde a infância. Já nos primeiros meses de vida as crianças estão aptas a prática de esportes. A partir de seis meses já podem começar o seu envolvimento com o mundo esportivo na natação por exemplo, que estimula o desenvolvimento neuromotor, fortificação da musculatura, aumento da capacidade cardíaca, além de ajudar crianças com problemas respiratórios.

Hoje em dia com a modernidade tecnológica, muitas crianças estão se tornando sedentárias, pois passam horas por dia na frente de computadores, video-games e televisão.

Este sedentarismo traz diversos prejuízos para a saúde como obesidade, atraso no desenvolvimento motor e psicológico. Felizmente, alguns pais já estão se atentando para isto e incluindo a prática do esporte na vida dos filhos.

A atividade física regular já encontra-se fazendo parte do dia a dia das crianças e de muitas famílias. O esporte é importante para a saúde e para o bem-estar de todos. Os especialistas recomendam a prática do esporte de uma maneira equilibrada, respeitando as capacidades e as habilidades motoras de cada criança. O esporte não deve ser imposto nem visto como obrigação ou como imposição do desejo dos pais de transformar seus filhos em atletas.

A criança tem que gostar e se divertir com o esporte que escolher. Entre os quatro e os seis anos de idade, a criança deve ser estimulada a praticar o esporte de maneira prazerosa, divertida, como se fosse uma brincadeira. Atividades em grupo e brincadeiras como correr, saltar, pular, pedalar podem ser praticadas mas sem muito compromisso.

A partir dos 7 anos, a disciplina já pode ser exigida, mas sempre permitindo a liberdade de experimentar várias modalidades diferentes, tendo em vista que algumas desenvolvem a cooperação – como o futebol, o basquete, o handebol – e outras trabalham mais o equilíbrio emocional, que é o caso das artes marciais. Com aproximadamente oito anos, é bom deixar que ela se oriente e direcione para determinado esporte, de acordo com suas habilidades, desejos e preferências.

Deve ser uma decisão natural da criança. O esporte ajuda as crianças com problemas de relacionamento e a descobrir o corpo. É normal que a criança comece no esporte influenciado por amigos, pelos meios de comunicação, pelos pais, etc. Mas temos que levar em conta que a criança, sobretudo, divirta-se. O esporte deve ser introduzido na vida da criança de uma forma gradual, para que se dê por satisfeitas suas necessidades lúdicas.

Veja 10 motivos para incluir o esporte na vida das crianças:

01- Ajudar a fazer amigos e a ingressar na sociedade;

02- A aprender e a seguir regras;

03- A superar a timidez ou a vergonha;

04- A freiar os seus impulsos e ansiedade;

05- A ser mais colaboradora e menos individualista ou egoista;

06- A reconhecer e respeitar que existe alguém que sabe mais que ela;

07- A melhorar a sua coordenação motora; 08- A dominar os seus movimentos;

09- A estimular a sua saúde e higiene;

10- A ter responsabilidades e compromissos. Crianças que praticam esportes são mais sociáveis, mais educadas, tem maior facilidade em criar novas amizades – o que é fundamental na infância –, além de reduzir o risco de obesidade, desenvolver a autoestima, terem maior desenvoltura para realizar tarefas simples e complicadas do dia-a-dia.

Então, papais e mamães, lembre-se: Esporte é vida. Incentive seus filhos e quem sabe serão a próxima medalha de ouro nas Olimpíadas de 2024.

Abraços.

Fabrinne Apolônio